Ny! Logg inn for å administrere kontoen din, se dine poster, laste ned rapporter (PDF/CSV) og se dine sikkerhetskopier. Logg inn her!

Bibliotek



Bla gjennom artikler etter kategorier



Nylige artikler



แอป WomanLog – ตัวติดตามประจำเดือนที่ปลอดภัยและเป็นส่วนตัว ไม่เปิดเผยหรือขายข้อมูลผู้ใช้
ที่ WomanLog ข้อมูลส่วนตัวของคุณจะถูกเก็บไว้อย่างเป็นส่วนตัวและปลอดภัยเสมอ เราไม่เคยเปิดเผยหรือขายข้อมูลของคุณให้กับบุคคลที่สาม สิทธิ์ความเป็นส่วนตัวของคุณคือสิ่งสำคัญอันดับแรกของเรา คุณยังสามารถอ่านงานวิจัยอิสระที่ยืนยันข้อนี้ได้อีกด้วย
คลายความกังวล: สำรวจสาเหตุที่ประจำเดือนมาช้า
การมีประจำเดือนสม่ำเสมอเป็นสัญญาณของสุขภาพที่ดีโดยรวม หากประจำเดือนไม่มาตรงเวลา เรามักจะรู้สึกกังวล ผู้หญิงส่วนใหญ่จะมีความแปรปรวนของรอบเดือนบ้าง คุณรู้จักรอบเดือนของตัวเองดีแค่ไหน?
ภาพประกอบแบบมินิมอลแสดงผลกระทบของการทำงานกลางคืนและกะหมุนเวียนต่อสุขภาพและฮอร์โมนของผู้หญิง มีนาฬิกา สัญลักษณ์ฮอร์โมน และภาพเปรียบเทียบกลางวัน-กลางคืน
เคยทำงานกะดึกไหม? เคยสังเกตบ้างไหมว่าในช่วงเวลานั้นสุขภาพของคุณแย่ลง? การทำงานกะกลางคืนอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและก่อให้เกิดผลกระทบระยะยาวมากมาย โดยเฉพาะผู้หญิงมักได้รับผลกระทบมากกว่าผู้ชาย ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้ว่าการทำงานกะดึกและกะหมุนเวียนมีผลต่อสุขภาพของผู้หญิงอย่างไร พร้อมวิธีลดความเสี่ยงเหล่านี้
ภาพเปรียบเทียบห่วงอนามัยฮอร์โมนกับห่วงอนามัยไม่ใช้ฮอร์โมน พร้อมเน้นคุณประโยชน์ ผลข้างเคียง และค่าใช้จ่าย
ห่วงอนามัยแบบฮอร์โมนและแบบไม่ใช้ฮอร์โมนต่างกันอย่างไร? แต่ละแบบให้ข้อดีและผลข้างเคียงอะไรบ้าง? ค่าใช้จ่ายแตกต่างกันอย่างไร? บทความนี้จะแนะนำข้อมูลเกี่ยวกับห่วงอนามัยแต่ละประเภท เพื่อช่วยให้คุณตัดสินใจเลือกวิธีที่เหมาะสมกับตัวเองมากที่สุด
ภาพประกอบแสดงเคล็ดลับเดินทางและคำแนะนำความปลอดภัยสำหรับหญิงตั้งครรภ์แต่ละไตรมาส
สงสัยไหมว่าผู้หญิงตั้งครรภ์สามารถเดินทางได้อย่างปลอดภัยหรือไม่? หรือควรปฏิบัติตัวอย่างไรเมื่อเดินทางด้วยรูปแบบการเดินทางต่าง ๆ? ช่วงตั้งครรภ์เป็นช่วงเวลาที่สวยงาม แต่ก็นำมาซึ่งคำถามและความกังวลมากมาย การเดินทางขณะตั้งครรภ์ไม่เพียงแต่รู้สึกไม่สบายตัวมากขึ้น แต่ยังยากลำบากกว่าเดิม
ภาพประกอบแสดงสาเหตุ สัญญาณ อาการ และการดูแลภาวะไทรอยด์ต่ำ
ภาวะไทรอยด์ต่ำเป็นโรคต่อมไทรอยด์ที่พบบ่อยและส่งผลกระทบต่อคนนับล้านทั่วโลก อาการอย่างเช่น น้ำหนักลดยาก ผมร่วง ผิวหมองสมองล้า และอีกหลายอย่างอาจทำให้ใช้ชีวิตประจำวันลำบาก อย่างไรก็ตาม ยังมีวิธีดูแลภาวะนี้เพื่อพัฒนาคุณภาพชีวิตให้ดีขึ้น ในบทความนี้ คุณจะได้เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับภาวะไทรอยด์ต่ำ ทั้งสาเหตุและอาการต่างๆ

Cyklus



WomanLog app – sikker og privat menstruationstracker, deler eller sælger ikke brugerdata
Hos WomanLog er dine personlige oplysninger altid private og beskyttede. Vi deler eller sælger aldrig dine data til tredjeparter. Dit privatliv er vores højeste prioritet. Du kan også læse en uafhængig undersøgelse, der bekræfter dette.
At afklare forsinkelser: Undersøgelse af årsagerne til en forsinket menstruation.
En regelmæssig menstruation er et tegn på generel god sundhed. Når den ikke kommer til tiden, bliver vi bekymrede. De fleste kvinder oplever en vis variation i deres menstruationscyklus. Hvor godt kender du din egen?
Illustration af en hudplejerutine tilpasset de forskellige faser af menstruationscyklussen.
Oplever du flere udbrud nogle dage før din menstruation starter? Eller virker din hud mere mat og tør i de første dage af din cyklus? Det skyldes, at din menstruationscyklus påvirker hudens sundhed og udseende. I denne artikel lærer du, hvordan de forskellige stadier i cyklussen påvirker huden og får tips til at tilpasse din hudpleje efter cyklusfaserne.

Zdraví



Minimalistická ilustrace znázorňující vliv noční a střídavé práce na zdraví a hormony žen, s hodinami, hormonálními symboly a kontrastem dne a noci.
Pracovala jsi někdy na noční směny? Všimla sis, že během tohoto období došlo ke zhoršení tvého zdraví? Noční směny mohou být pro lidské zdraví škodlivé a mají mnoho dlouhodobých důsledků. Ženy jsou nočními směnami postiženy ještě více než muži. V tomto článku se dozvíš, jaký mají noční a střídavé směny vliv na zdraví žen a co můžeš udělat pro snížení rizik.
Ilustrace zachycující příčiny, příznaky a možnosti zvládání hypotyreózy
Hypotyreóza je běžná porucha štítné žlázy, která postihuje miliony lidí po celém světě. Příznaky jako potíže s hubnutím, ztráta vlasů, matná pokožka, mozková mlha a mnoho dalších mohou výrazně ztěžovat běžné denní aktivity. Existují však možnosti, jak stav zvládat a zlepšit svůj život. V tomto článku se dozvíte více o hypotyreóze, jejích příčinách a příznacích.
Ilustrace vlivu environmentálních toxinů na hormonální zdraví a tipy na omezení vystavení toxinům.
Napadlo vás někdy, že vzduch, který dýcháte, nebo nádobí, které používáte při vaření, může rozházet vaši endokrinní soustavu? Každý den jsme vystaveny nespočtu zdrojů environmentálních toxinů, které mohou ovlivnit plodnost, menstruační cyklus, metabolismus i imunitní funkci. V tomto článku se dozvíte, co jsou hormonální disruptory a jak můžete jejich vlivu předcházet, pokud začnete sahat po udržitelnějších a přírodnějších variantách.

Těhotenství



Ilustrace srovnávající hormonální a nehormonální nitroděložní tělísko, ukazující jejich výhody, vedlejší účinky a náklady
Jaké jsou rozdíly mezi hormonálními a nehormonálními nitroděložními tělísky? Jaké výhody a vedlejší účinky má každá možnost antikoncepce? A co cena? V tomto článku se dozvíte více o různých typech tělísek, abyste se mohla rozhodnout, která varianta je pro vás vhodnější.
Ilustrace ukazující tipy na cestování a bezpečnost pro těhotné v jednotlivých trimestrech
Přemýšlíte, zda je cestování v těhotenství bezpečné? Nebo jaká opatření byste měla přijmout při cestování různými dopravními prostředky? Těhotenství je krásné období, ale přináší mnoho otázek a obav. Cestování v těhotenství bývá nejen nepohodlnější, ale i náročnější.
Zdravé výběry jídel a výživová doporučení pro vyváženou stravu v těhotenství, včetně potravin, kterým se vyhnout, a důležitých živin.
Pokud si kladete otázky „Co můžu jíst v těhotenství?“ a „Čemu bych se měla vyhnout v těhotenství?“, jste na správném místě. V tomto článku se dozvíte výživová doporučení pro těhotné ženy, která jídla omezit a jaké důležité živiny a produkty zahrnout do svého jídelníčku.

Sex



Porozumění příčinám močové inkontinence během sexuální aktivity u žen.
Močení při sexu je běžný problém, o kterém ženy často mlčí. Pokud jste někdy zažila únik moči během předehry, pohlavního styku nebo orgasmu, vězte, že v tom nejste sama a že jde o normální a zvládnutelný jev.
Orgasmické bolesti hlavy – Přehled příčin, příznaků a tipů pro zvládání tohoto typu bolesti.
Sex je mnohem víc než jen „velké O“. Celý zážitek—předehra, milování i následná pohoda—může být jedinečně příjemný. Orgasmus je sice úžasný, ale u některých žen může intenzivní vzrušení vést také k silné bolesti hlavy.
Vizuální průvodce ženskou ejakulací a squirtingem – nabízí vhledy a odpovědi na časté otázky týkající se ženské sexuální reakce.
Zážitek squirtingu může ženu zaskočit právě ve chvíli, kdy si užívá mimořádně příjemný okamžik. Jak by se měla žena cítit při nečekaném výtrysku tekutiny z pochvy? Stydět se? Být pyšná? Především by ses měla cítit klidně, protože squirting je naprosto normální.