Cykl
Menopauza to czas w życiu kobiety, kiedy ustaje miesiączka, co oznacza zakończenie funkcji rozrodczych jej organizmu. Zarówno menopauza, jak i perimenopauza (czyli okres przejściowy przed menopauzą) wiążą się z szeregiem objawów, które mogą znacząco wpłynąć na jakość życia kobiety.
Cykl
Dieta kobiety bezpośrednio wpływa na jej hormony i cykl menstruacyjny. Świadome odżywianie może przyczynić się do bardziej regularnej, mniej bolesnej miesiączki i lepszego samopoczucia.
Cykl
Czy kilka dni przed miesiączką masz ochotę na konkretne jedzenie? Czy Twój żołądek burczy już parę godzin po posiłku? Czy często czujesz się głodna i rozdrażniona? Wszystkie te objawy można wyjaśnić osłabioną wrażliwością na insulinę przed rozpoczęciem miesiączki. W tym artykule przyjrzymy się zależności między poziomem insuliny a cyklem menstruacyjnym.
