クリトリスについてすべて
外陰部に隠れているクリトリスは、女性の生殖器系の性感帯です。大きさはどれくらい？どんな役割があるの？なぜ愛撫されると快感が生まれるのでしょうか？クリトリスの神秘に迫ります。
クリトリス亀頭には、人間の体で最も多くの神経終末があります。そのため、ある女性には刺激が極上の快感をもたらしますが、過度な刺激が不快または痛みになる方もいます。
愛のボタンの解剖学
クリトリスは女性性器の中にある小さな勃起器で、小陰唇（小さな膣唇）の合流点に位置します。私たちが目で見たり指で触ったりできる“小さな愛のボタン”は、実は一部にすぎません。クリトリスの90％は体内に隠れています。
女性のクリトリスは男性のペニスに相当します：どちらにも亀頭があり（女性の場合ははるかに小さい：平常時3～6mm、興奮時には6mmまたは10mmに拡大）、包皮、陰部神経も存在します。クリトリス包皮は、クリトリス亀頭の位置にあり、皮膚の層としてクリトリスを包み守っており、小陰唇とつながっています。クリトリスの包皮は、男性の包皮のような役割を果たします。
クリトリスの可視部分は小さいですが、ペニスと同様に、興奮すると勃起します。隠れている部分は「幹」（クリトリス体）、2本の「根」（いわゆるクリトリス脚—V字に伸びる2本の内部勃起組織）、そして前庭球から成ります。見える部分も隠れている部分も、女性の快感にはとても重要です。
クリトリスの隠れた部分は、可視な亀頭よりも遥かに大きいです。見えるクリトリス部分は0.5～1cmですが、亀頭の奥の幹は12～13cmにも及びます。クリトリス亀頭には8,000～10,000もの知覚神経終末があり、男性亀頭の約3,000～4,000よりはるかに多いのです。
勃起すると、クリトリスの可視部分（亀頭）が包皮から露出し、大きさは50％～300％まで拡大します。膣唇が興奮時に膨張するように、クリトリスも血流が増えて組織が充血します。
クリトリスはとても神経が集まりかつ血流も豊富、非常に敏感な性感帯です。どのような刺激が好きかは女性によって様々―ごく軽いタッチを好む人もいれば、しっかりした圧を楽しむ方もいます。
クリトリスは刺激にとても敏感です。クリトリスを愛撫すると、多くの女性は快感と深い幸福感を感じます。刺激されると血流が増え、快楽ホルモンのオキシトシンが分泌されます。
クリトリス刺激はオーガズムに導きます。これは直接的な刺激―クリトリス表面への摩擦―や、間接的刺激―性交時の動きによる摩擦―でも起きます。
クリトリスは場所的に、挿入時にペニスによって自然と押されたり、こすられたりします。指や唇、舌、バイブレーターなどでも素早く興奮させることができます。
クリトリスによるオーガズム、膣への挿入のみで感じるオーガズム、両者が別だという誤解がありますが、実は違います。オーガズムは全体的な体験であり、外陰部、膣、クリトリスが総合的に関与します。ただし、ほとんどの女性はオーガズム到達に何らかのクリトリス刺激が必要です。
クリトリスは病気になる？
他の敏感な性器同様、クリトリスもきついジーンズやTバック、化繊素材の衣服による摩擦で刺激を受けることがあります。小さな切れ傷や擦り傷がこのデリケートな部分にダメージを与えることもありますが、多くは守られています。
この器官にはカンジダや膣ヘルペスにかかることもあります。
数日以上擦れや痛み、白い分泌物が続く場合、迷わず婦人科医に相談しましょう。
それはクリトリスへの思いやり、全体的な健康維持の観点からです―こうした症状は生殖器系の他の問題が示唆されている可能性も。
まれに女性がクリトリス包茎になることも―皮膚や組織が多すぎて、クリトリスにアクセスしにくく、時には困難になっている状態です。男性同様、手術で解消します。
セルフプレジャーの技
とはいえ、クリトリスは快感の源！多くの女性は、若いうちに無意識のうちにこの部分に触れることで自分のからだを知り始めます。少女期のセルフタッチは一時的な安心感や、強い感情に対応する方法―後に性との関わりを深めていきます。
マスターベーションには、心地よさや自己理解など多くの良い側面があります。
ほとんどの女性は、何らかの円を描くようなクリトリス刺激でオーガズムに至ることができます。決まりきった方法があっても、時に他の方法も試してみましょう―体や感受性は時間とともに変化します：
- 指やお気に入りのセクストイで、クリトリスおよび包皮の上を上下・前後にグライドさせましょう。
- クリトリスや包皮に軽く軽快なタップを与えると、オーガズムまでゆっくり気持ちよく高められます―リズムや強さはお好みで。
- 2本の指でクリトリスのキャップをそっとつまみ、上下あるいは左右に優しく引いてみましょう。
- クリトリスの隠れた構造体は膣管を囲んでいるので、指やセクストイで膣に挿入すると新たな快感が得られます。バイブレーターで快感をさらに高めてみましょう。
二人でクリトリスを楽しむ
パートナーとのセックスの際、クリトリス刺激を望むことを遠慮しないでください。さまざまな方法があります：
- ペニスやセクストイでの挿入時に指でクリトリスやその周囲を同時に触るセックス体位も多くあります。
- ロータス体位―二人が向き合いながら互いの脚を巻きつけることで、動きながら直接クリトリスにアクセスできます。
- パートナーの骨盤はクリトリス刺激の絶好のツール―女性自身が動きをコントロールし、恥骨やペニスでクリトリスを擦りつけながら、自分の心地よい圧力や速度を見つけましょう。
- オーラルセックスで舌を使い、クリトリスを優しく円を描いて刺激するのも快感です。軽く吸うのを好む方も多数。
!強すぎる刺激を好まず、直接的なクリトリスへのタッチを避けたい女性もいます。そういった場合は、クリトリス包皮やその周囲をやさしく触れたり、撫でたり、軽く叩いたりする間接的な刺激をいろいろと試してみましょう。
性的快感は、決まったテクニックの多さではなく、オープンな気持ちとシェア、遊び心と喜び、信頼や繊細な心、そしてお互いへの受容なのです！
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