Terhességi mítoszok
A terhesség időszaka a nő számára fokozott sebezhetőséget jelent. Mindig is kockázattal járt, különösen a múltban, amikor kevesebbet tudtunk a várandósságról és a szülésről. A tapasztalat, bár alapvető tudásforrás, félrevezető is lehet—egy nő tapasztalata nem határozhatja és nem is szabad, hogy meghatározza másét. Egy nő egészsége, támogató hálózata, érzelmi felkészültsége, valamint orvosa vagy bábája mind befolyásolhatják az élményt.
A terhességet övező mítoszok többsége az anya és a gyermek védelmében született. Néhányuknak van alapja, de nem adják át a teljes képet, így félreérthetők. Ebben a cikkben a leggyakoribb mítoszokat oszlatjuk el, és helyettük a tényeket mutatjuk be.
Minden kultúra történetekkel és mítoszokkal magyarázza a világot. Idővel sok régi mesét pontosabb, tudományos magyarázatok váltottak fel. Az orvostudományban azonban sokáig férfiközpontú szemlélet uralkodott. Először a férfitestet tanulmányozták, a női test pedig évtizedekig rejtély maradt. Például a csikló első átfogó tudományos vizsgálatát egy női tudós publikálta csak 1998-ban.
Történelmileg a bábák támogatták a terhességet és a szülést, tudásukat generációkon keresztül adták át nőknek. Sok mindenért hálásak lehetünk nekik.
Ma viszont sokkal több információnk van, így el tudjuk különíteni a tényeket a babonáktól. A terhességet szakterületeken – nőgyógyászat, genetika, sebészet és más tudományágak – szakemberei kutatták. Az orvostudomány fejlődése drasztikusan csökkentette a kismamák és gyermekeik halálozását terhesség vagy szülés során. Mégis, sok mindent nem tudunk, és néhány veszély nehezen előzhető meg.
Nézzünk meg néhány olyan terhességgel és szüléssel kapcsolatos mítoszt, amelyek ma is mindennaposak.
Ételek
A nőnek friss és változatos ételeket kell fogyasztania várandóssága alatt, hogy a magzat egészséges fejlődéséhez szükséges tápanyagokhoz jusson. Azonban rengeteg tévhit kering a terhesség alatti étkezéssel kapcsolatban, amelyek egyszerűen nem igazak. Az ételek utáni vágyak vagy bizonyos termékek fogyasztása terhesség alatt nem fogja befolyásolni a gyermek ízlését és ételpreferenciáit. Az elfogyasztott ételek színe sem hat a baba bőrszínére, hajszínére, anyajegyeire vagy pigmentációjára.
Néhány ázsiai országban úgy vélik, hogy a csípős, fűszeres ételek kopaszságot, sőt akár vakságot is okozhatnak a babánál, de nincs kapcsolat aközött, hogy a kismama mennyire eszik fűszeres ételt, és hogy milyen lesz a gyermek haja vagy látása. Viszont a fűszeres ételek fogyasztása kellemetlenségeket okozhat az anyának: vízvisszatartás, ödéma, emésztési problémák, gyomorégés (különösen a harmadik trimeszterben) jelentkezhet. Ha nem vagy hozzászokva a csípős ételekhez, a terhesség nem a legjobb időpont kísérletezni velük.
Biztosan hallottad már, hogy várandós nőknek nem ajánlott sushit vagy nyers halat fogyasztani. Ez igaz, mert a nyers hal vagy hús baktériumfertőzés veszélyét rejtheti magában, és a terhesség alatt a nő immunrendszere érzékenyebb. Ráadásul az ipari szennyeződések miatt a nyers hal higanymérgezést is okozhat, ami ártalmas lehet a magzatra.
Adagok
A mondás szerint „Kettő helyett eszel”—ami bizonyos szintig igaz. A terhesség fontos időszak arra, hogy hallgass a tested jelzéseire, egyél valamit, ha megkívánod, és ne korlátozd indokolatlanul a mennyiséget. Azonban a fejlődő magzatnak sokkal kevesebb tápanyagra van szüksége, mint egy felnőtt embernek. Az átlagos ajánlott többlet napi energiabevitel kb. 200 kalória. Ez persze egyénenként eltérhet.
A terhesség definitely nem fogyókúra vagy diéta ideje. Egyél tápanyagban gazdag, kiegyensúlyozott étrendet magadnak és a babádnak.
A köldökzsinór
Egy másik mítosz szerint, ha terhesen a fejed fölé emeled a kezed, szülési komplikáció alakulhat ki, sőt, egyesek odáig mennek, hogy ezzel elszakad a köldökzsinór. Ez nem igaz.
A női test sokkal jobban alkalmazkodott a babaváráshoz, mint azt korábban gondolták. Semmilyen rövid távú testhelyzet – beleértve a nehéz jógapózokat is – nem befolyásolja a babát, aki biztonságban lebeg a rugalmas, védő magzatvízben.
Egy másik hiedelem, hogy a kötél vagy zsineg kerülése terhesség alatt megakadályozza, hogy a köldökzsinór kedvezőtlen csavarodást érjen el a méhben. Ez is hamis. Ugyanakkor a kötelekkel végzett munka fárasztó lehet, és veszélyes szálak belégzésével járhat. Kimerültség és egészségkárosító anyagok belélegzése komplikációkhoz vezethet, de a kötél vagy zsineg jelenléte nem.
Víz és úszás
Sok babona tiltja, hogy a nők ússzanak, sőt, néha még a nyílt víztől is óva intenek őket, a vízi szellemek miatt.
Az úszás teljesen biztonságos, sőt, kifejezetten ajánlott a terhesség során. A vízi aktivitások kíméletes, egész testet átmozgató edzést nyújtanak, segítik az állóképesség és izomerő fejlesztését. A klórozott medencevíz nem veszélyes, de természetesen kerülendő a szennyezett vízben fürdés. Ismeretlen helyen úszni vagy túlterhelni magad mindig veszélyes lehet—de nem a terhesség miatt.
A pihentető fürdők nyugodtan ajánlhatók.
Sokan tartanak attól is, hogy a külső víz árthat a fejlődő babának. Ennek semmilyen alapja sincs. A magzatot több réteg – a magzatburok, a méh, valamint a nyákdugó – védi a külvilágtól.
Telihold
A holdat – különösen a teliholdat – sok titok övezi. A vérfarkas legendák is ezt az erőt tükrözik. Régen a kismamáknak azt tanácsolták, kerüljék a teliholdas éjszakát és a holdfényt, hogy babájukat megóvják a képzelt betegségektől. Ez mind mítosz. A hold sem az anya, sem a baba egészségére nincs negatív hatással, és senkiből sem csinál vérfarkast.
Ugyanakkor gyakran próbálnak kapcsolatot találni a holdfázisok és a menstruáció között – mindkettő körülbelül egyforma hosszú, és a „menzesz” szó is az ókori görög „mene” (hold) és a latin „mensis” (hónap) szóból származik. Ennek ellenére a tanulmányok szerint a menstruáció és a holdfázisok között nincs összefüggés, ahogy a hold a vajúdást és szülést sem befolyásolja.
Érdekesség, hogy a holdfázisok befolyásolhatják a hüvelyi Ph-t, ami viszont hatással lehet a gyermek nemére!
A természet csodálatos és rejtélyes, de ennek és a furcsa jelenségek összefüggésének magyarázata az agyunkban rejlik. Elménk mindent igyekszik összekapcsolni, hogy figyelmeztessen a veszélyekre. A „üss vagy fuss” reakció segít elkerülni a bajt, ha például kígyót vagy oroszlánt látsz. Viszont az ilyen automatikus minták nem mindig helytállóak: amit egyszer átéltünk, az nem feltétlenül ismétlődik meg. Az, hogy néhány nő teliholdkor szült, nem jelenti azt, hogy a telihold előidézi a vajúdást.
Temetések
Néhány kultúra tiltja, hogy várandós nők temetésen vegyenek részt, hogy babájukat megóvják a halottak szellemétől. A gyermekhalandóság régen magasabb volt, ezért sok szabály született az anyák és magzataik védelmére.
A temetések nagyon érzelmesek lehetnek, és a lelki megrázkódtatás árthat a várandósságnak is. Bármilyen nagy stresszel járó helyzet – legyen az fizikai vagy érzelmi – veszélyes lehet bárkire, főleg a babavárás idején. Azonban a gyász természetes, egészséges folyamat, amely segíti a veszteség feldolgozását, a temetésen való részvétel pedig tiszteletet és támogatást jelent a gyászoló családnak. A várandós nőnek joga van maga eldönteni, hogy elmegy-e a temetésre.
Mint anya, úgy lánya?
Várandós nőknek gyakran tanácsolják, hogy kérdezzék meg édesanyjukat az ő terhességi és szülési élményeiről, hogy ők is felkészülhessenek. A genetikai tényezők valóban befolyásolják a terhességet és a hormonokat. Gyakori elvárás, hogy a pubertás, a menstruáció első megjelenése és a mellek fejlődése hasonló lesz anya-lánya párosnál, ahogyan a terhességek is azok lehetnek.
Valójában minden nő, aki több terhességen ment keresztül, elmondja, hogy nincs két egyforma várandósság – még ugyanannál a nőnél sem. Túl sok változó befolyásol mindent. Fontos, hogy meghallgasd a környezetedben élő nők tapasztalatait, de ezek nem mindig lesznek érvényesek rád.
A 21. században a terhesség már nem rejtélyes folyamat, amit a hold vagy természetfeletti lények irányítanak. Légy óvatos, de ne engedd, hogy babonák és kéretlen, bármennyire jó szándékú tanácsok elárasszanak. Élvezd az utazást, és ne feledd – nem te vagy az első, és nem is az utolsó. Szükség esetén van segítség!
További információkat a terhesség különböző aspektusairól itt találsz.
Kövesd a ciklusodat a WomanLog segítségével. Töltsd le most a WomanLog alkalmazást:
