चक्र
क्या आपने कभी महसूस किया है कि आपके मासिक धर्म चक्र के मध्य में कुछ दिनों के लिए आपका मूड बदल जाता है? यह ओवुलेशन के लक्षणों का संकेत हो सकता है। हालांकि मासिक धर्म चक्र में ओवुलेटरी चरण सबसे छोटा होता है, लेकिन यह सबसे महत्वपूर्ण भी होता है।
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क्या आप नोट करती हैं कि आपकी माहवारी शुरू होने से कुछ दिन पहले अक्सर चेहरे पर मुंहासे हो जाते हैं? या मासिक धर्म के शुरुआती दिनों में त्वचा मुरझाई और रूखी लगती है? ऐसा इसलिए होता है, क्योंकि मासिक धर्म चक्र आपकी त्वचा के स्वास्थ्य और रूप को प्रभावित करता है। इस लेख में जानें कि मासिक धर्म के विभिन्न चरण आपकी त्वचा को कैसे प्रभावित करते हैं और कैसे आप अपने चक्र के अनुसार स्किनकेयर को एडजस्ट कर सकती हैं।
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चिंता हमारे जीवन का सामान्य हिस्सा है। यह तनाव के क्षणों में और जब हम किसी नई या अनजान चीज़ का सामना करती हैं, तब आती है। चिंता हल्की बेचैनी से लेकर गंभीर परेशानियों तक हो सकती है—सांस लेने में परेशानी, दिल की धड़कन बढ़ना, या चिंता का दौरा भी शामिल है।
