Κύκλος
Λίγες ημέρες πριν την έμμηνο ρύση σου, έχεις λιγούρες για φαγητό; Μήπως το στομάχι σου γουργουρίζει μόνο λίγες ώρες μετά το φαγητό; Νιώθεις συχνά εκνευρισμό από την πείνα; Όλα αυτά τα συμπτώματα μπορούν να εξηγηθούν από τη μειωμένη ευαισθησία στην ινσουλίνη πριν ξεκινήσει η περίοδος. Σε αυτό το άρθρο εξετάζουμε τη σχέση μεταξύ επιπέδων ινσουλίνης και του έμμηνου κύκλου.
Κύκλος
Μία από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες είναι η διαχείριση της ταλαιπωρίας της περιόδου ενώ ταυτόχρονα ανταποκρίνονται στις καθημερινές τους υποχρεώσεις. Συγκεντρώσαμε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να διατηρείς μια αίσθηση φρεσκάδας κατά τις ημέρες της περιόδου.
Κύκλος
Ο μέσος κύκλος περιόδου διαρκεί 28 ημέρες. Η ζωή μας επηρεάζει τις ορμόνες μας και συνεπώς τους κύκλους μας—για παράδειγμα, το άγχος μπορεί να καθυστερήσει την περίοδο. Μικρές διακυμάνσεις είναι φυσιολογικές, αλλά μεγαλύτερες αλλαγές αποτελούν λόγο για διερεύνηση.
